Juny en moviment
Et dono la benvinguda a Juny en moviment.
Durant aquest mes ens mourem cada dos dies. Algunes sessions et semblaran fàcils. Altres potser et costaran una mica més. Totes compten.
Perquè cada vegada que desplegues l’estora i et regales aquests minuts, estàs fent una cosa molt bonica: cuidar-te.
He preparat un calendari perquè puguis anar marcant amb un cercle cada sessió que facis i celebrar la teva constància, encara que no sigui perfecta.
Et comparteixo aquesta llista de música per acompanyar-te durant les sessions.
Un recordatori:
Aquest repte no va de completar 15 sessions.
Va de regalar-te 15 oportunitats per cuidar-te.
Per moure el cos.
Per respirar.
Per reconnectar amb tu.
No busquis la perfecció.
Busca la constància amable.
