# Pilates a casa

> El teu espai de benestar en línia


## Posts

- [Hello world!](https://pilatesacasa.cat/hello-world/): Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

## Pages

- [Accés Biblioteca de moviment Nuria Serrano](https://pilatesacasa.cat/acces-biblioteca-de-moviment-nuria-serrano/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Raquel](https://pilatesacasa.cat/acces-biblioteca-moviment-raquel/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment família Codina Prat](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-codina-prat/): Com et vols moure avui? Proposta de febrer Pack Iniciació Pack Intermedi Repte 25 dies Sessions llargues Treball per zones Amb material Sense material Estiraments
- [última setmana Repte Constança 🤍](https://pilatesacasa.cat/ultima-setmana-repte-consti/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Mariona Marcet](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-mariona-marcet/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Rosa](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-rosa-26/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Mireia Subirat](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-mireia-subirat/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Cristina Duran](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-cristina-duran/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Repte 25 dies Biblioteca de Moviment](https://pilatesacasa.cat/1247qddasjhbsdfa28d/): Benvinguda / benvingut al Repte de 25 dies de Pilates a Casa 🤍 Més que un repte, el que acabes de començar és un compromís amb tu mateixa.Amb el teu cos, amb el teu benestar i amb el temps que et regalaràs durant aquests dies. Has de sentir-te orgullos/a: has decidit prioritzar-te, moure’t amb consciència i cuidar la teva salut a través del moviment. Cada sessió serà una oportunitat per connectar amb el cos, escoltar-lo i donar-li el que necessita. El repte comença el 7 de gener i s’allarga fins al 31, amb 5 sessions de Pilates a la setmana, […]
- [Accés Biblioteca de moviment Sandra Llanos](https://pilatesacasa.cat/biblioteca-moviment-sandrall/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment](https://pilatesacasa.cat/acces-biblioteca-de-moviment/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Biblioteca de moviment Provisional Cris](https://pilatesacasa.cat/acces-provisional-cris/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés proposta mensual](https://pilatesacasa.cat/werixyq39r8xefuhwe/): Planificació de febrer Setmana 1 https://youtu.be/j26P8NRssIwhttps://youtu.be/4XWsntPVWPshttps://youtu.be/4EgAOiqbFvchttps://youtu.be/MI0zzTuQxi4https://youtu.be/C45AFNkMMnc Setmana 2 https://youtu.be/5fnu5DXVj9whttps://youtu.be/35IT4qjFBoIhttps://youtu.be/-VBwd4td2HMhttps://youtu.be/qy3iLx1wU74https://youtu.be/RgpBgIQUlxY Setmana 3 https://youtu.be/z3wOeohrGKAhttps://youtu.be/GWlq5KJtESQhttps://youtu.be/fnVr3VbKR3ghttps://youtu.be/I1qMKnGzs-shttps://youtu.be/d8az0L2gq6Q Setmana 4 https://youtu.be/KcU-3XEkrjEhttps://youtu.be/E1FwtLL2Mwkhttps://youtu.be/15pPUjveKYohttps://youtu.be/mwkgDbB0HBIhttps://youtu.be/yen0OIhzuVc
- [Accés estiraments](https://pilatesacasa.cat/329857cx2r8dgrd/): https://youtu.be/RgpBgIQUlxYhttps://youtu.be/d8az0L2gq6Qhttps://youtu.be/57ec2gSibBMhttps://youtu.be/C45AFNkMMnc
- [Accés sessions sense material](https://pilatesacasa.cat/locwqyntq93846cq/): https://youtu.be/MI0zzTuQxi4https://youtu.be/qy3iLx1wU74https://youtu.be/KcU-3XEkrjEhttps://youtu.be/BgIZpzUtPA4https://youtu.be/I1qMKnGzs-shttps://youtu.be/dpnflpAYB48https://youtu.be/j26P8NRssIwhttps://youtu.be/yen0OIhzuVchttps://youtu.be/yxFOivU-6ZAhttps://youtu.be/9y5FmTSjIWQhttps://youtu.be/4EgAOiqbFvchttps://youtu.be/ASTI0dIkfeghttp://Pilates%20clàssic%20treball%20de%20tot%20el%20cos%20i%20d'equilibrihttps://youtu.be/k_Fsd0B8tNIhttps://youtu.be/P8mpwCqql2ohttps://youtu.be/TETDOryQ7WAhttps://youtu.be/MDNFw123VWU
- [Accés sessions amb material](https://pilatesacasa.cat/4t38ywnit7342/): Softball https://youtu.be/xdAKrSFbHeMhttps://youtu.be/15pPUjveKYohttps://youtu.be/VbT2SEFfFqYhttps://youtu.be/nw7huKXmxschttps://youtu.be/z3wOeohrGKAhttps://youtu.be/mXls4cC94u4 Goma https://youtu.be/opn_NHoJzFMhttps://youtu.be/5fnu5DXVj9whttps://youtu.be/-VBwd4td2HMhttps://youtu.be/qqN5bnd5Bkwhttps://youtu.be/SRz0SBrwMP4 Bloc https://youtu.be/35IT4qjFBoIhttps://youtu.be/4XWsntPVWPs Peses https://youtu.be/E1FwtLL2Mwkhttps://youtu.be/fnVr3VbKR3ghttps://youtu.be/mL8OWa31Fzk Cadira https://youtu.be/GWlq5KJtESQhttps://youtu.be/APJbxb5vfHE
- [Accés treball per zones](https://pilatesacasa.cat/iwqetyvcbengorwe535/): https://youtu.be/KcU-3XEkrjEhttps://youtu.be/I1qMKnGzs-shttps://youtu.be/fnVr3VbKR3ghttps://youtu.be/BgIZpzUtPA4https://youtu.be/MI0zzTuQxi4https://youtu.be/15pPUjveKYohttps://youtu.be/VbT2SEFfFqYhttps://youtu.be/5fnu5DXVj9whttps://youtu.be/-VBwd4td2HMhttps://youtu.be/z3wOeohrGKAhttps://youtu.be/E1FwtLL2Mwkhttps://youtu.be/dpnflpAYB48https://youtu.be/qy3iLx1wU74https://youtu.be/4XWsntPVWPshttps://youtu.be/mL8OWa31Fzk
- [Accés sessions llargues](https://pilatesacasa.cat/sdkjgvadsflkwj2345/): https://youtu.be/VbT2SEFfFqYhttps://youtu.be/5fnu5DXVj9whttps://youtu.be/opn_NHoJzFMhttps://youtu.be/nw7huKXmxschttps://youtu.be/qqN5bnd5Bkwhttps://youtu.be/mXls4cC94u4https://youtu.be/4EgAOiqbFvchttps://youtu.be/9y5FmTSjIWQhttps://youtu.be/yxFOivU-6ZAhttps://youtu.be/j26P8NRssIwhttps://youtu.be/yen0OIhzuVchttps://youtu.be/GWlq5KJtESQhttps://youtu.be/35IT4qjFBoIhttps://youtu.be/K_6KYgP4tcohttps://youtu.be/SRz0SBrwMP4https://youtu.be/G8gKeCqHrm8https://youtu.be/APJbxb5vfHE
- [Sessions llargues Biblioteca moviment](https://pilatesacasa.cat/laskdjgfscdasdfw/): https://youtu.be/GWlq5KJtESQhttps://youtu.be/35IT4qjFBoIhttps://youtu.be/gQ_DwuivJ60 Altres packs Pack Intermedi 164+ Membres Pack Ioga + Pilates 164+ Members Sobre mi Clara Paco Abenoza Pilates a Casa neix de la voluntat de fer accessible una pràctica guiada, segura i realista des de qualsevol lloc i en qualsevol moment. Tant si comences de zero com si ja tens experiència, aquí trobaràs recursos perquè et moguis amb consciència, confiança i constància. Soc la Clara Paco, instructora certificada de Pilates i creadora d’aquest projecte. Després d’un canvi vital i professional, vaig trobar en el Pilates una eina per reconnectar amb el meu cos i sentir-me millor. Ara, vull compartir-ho […]
- [Accés Pack Intermedi Biblioteca de moviment](https://pilatesacasa.cat/akjsnfacnxalkf234/): https://youtu.be/AlcYvdMxCA0https://youtu.be/ASTI0dIkfeg 45 minuts PILATES INTERMEDI DIA I Benvinguda, benvingut al primer dia de Pilates Intermedi. Primer de tot, gràcies per confiar en mi 🌼 Agafa una estora de pilates o ioga i tria un espai de casa que et permeti realitzar la sessió amb tranquil·litat i concentració. En aquesta sessió de 40 minuts + 5 minuts de relaxació, farem una revisió de la tècnica en els exercicis que anirem fent en les properes 5 sessions. Com sempre, tria la versio de l’exercici que més s’adapti a les teves necessitats. Hi ha exercicis on potser no et proposo l’adaptació més fàcil […]
- [Accés Iniciació al Pilates Biblioteca moviment](https://pilatesacasa.cat/askljfafsvcadslgfkjsd/): 36 minuts INICIACIÓ AL PILATES DIA I Benvinguda, benvingut al primer dia d’Iniciació al Pilates. Primer de tot, gràcies per confiar en mi. Agafa una estora de pilates o ioga i tria un espai de casa que et permeti realitzar la sessió amb tranquil·litat i concentració. Segueix les meves indicacions i gaudeix de l’exercici conscient. Ah, i no t’atabalis amb la respiració, respira al teu ritme, gaudeix i flueix 💛🫶🏻 I recorda que sempre em pots contactar si tens dubtes. https://youtu.be/7Drlh6lJ9ec 37 minuts INICIACIÓ AL PILATES DIA II Benvinguda, benvingut a la segona sessió del pack. Gaudeix, mou-te amb consciència […]
- [Accesibilidad](https://pilatesacasa.cat/accesibilidad/): DECLARACIÓN DE ACCESIBILIDAD La presente declaración de accesibilidad se aplica al sitio web https://pilatesacasa.cat/   SITUACIÓN DE CUMPLIMIENTO Este sitio web es parcialmente conforme con el RD 1112/2018 debido a las excepciones y a la falta de conformidad de los aspectos que se indican en el siguiente punto.   CONTENIDO NO ACCESIBLE El contenido que se recoge a continuación no es accesible por lo siguiente: Falta de conformidad con el RD 1112/2018 Podrían existir algunos aspectos de contraste que no cumplan los mínimos exigidos, 3:1, con respecto a los colores adyacentes del fondo de la sección de la web en cuestión. [9.1.4.11 […]
- [Gracies per la compra](https://pilatesacasa.cat/gracies-per-la-compra/): Gràcies per la teva compra Algún dubte? Truca’ns al 620 81 21 85
- [Regala benestar](https://pilatesacasa.cat/regala-benestar/): Inici Regala salut Cuida a qui estimes Testimonis Instagram Eduard El Pack m’ha ajudat a iniciar-me en el Pilates i fer-ho a casa els dies que puc. L’explicació és clara i no necessito mirar constantment la pantalla per saber què he de fer. I el mal d’esquena m’ha marxat! Glòria Vaig sentint la teva veueta constantment a la meva vida diària dient: “les espatlles lluny de les orelles” o “la pelvis neutre” i automàticament milloro la meva posició còrpora.
- [Detalls Repte 25 dies](https://pilatesacasa.cat/detalls-repte/): Detalls Repte 25 dies Del 7 al 31 de gener Descripció: Del 7 al 31 de gener5 sessions setmanals · Nivell intermediDurada: entre 25 i 50 minutsMaterial: goma i softball Aquest gener, comença l’any movent-te, cuidant-te i compartint l’experiència!El Repte de 25 Dies de Pilates està dissenyat per ajudar-te a crear una rutina estable, motivadora i divertida, amb sessions variades que t’acompanyaran durant gairebé tot el mes de gener. Cada setmana trobaràs 5 noves sessions, amb l’ordre recomanat per obtenir-ne el màxim benefici, però sempre amb la llibertat d’adaptar-ho al teu ritme i realitat.El treball combina força, estabilitat i fluïdesa, […]
- [Detalls Pack Essència](https://pilatesacasa.cat/pack-essencia/): Detalls del Pack Essència Pack Essència Una experiència de benestar completa per cuidar el cos i la ment, un regal que uneix moviment i calma, amb l’activació del cos amb presència i el descans a través del tacte. El Pack d’Iniciació al Pilates online amb l’afegit d’un massatge amb l’Eva a Equilibri (Igualada). Regalar un massatge és oferir temps, calma i deixar-se cuidar. Regalar moviment conscient és oferir autocura i serenitat. El Pack Essència és un regal que diu sense paraules: “Et mereixes cuidar-te i que et cuidin.” Regala per 79€ Descripció Iniciació al Pilates: 5 sessions, sense material. Aquest […]
- [Detalls Subscripció Mensual](https://pilatesacasa.cat/subscripcio-biblioteca/): Detalls Biblioteca de Moviment Subscripció mensual +100 usuaries contentes Descripció: Accés il·limitat a totes les sessions i nous continguts cada mes. Per a tots els nivells. La Biblioteca de Moviment de Pilates a Casa és un espai online on trobaràs sessions guiades de Pilates per moure’t, escoltar-te i cuidar-te des del respecte, la consciència i la calma. No és només fer exercici.És crear una relació més amable amb el teu cos.És regalar-te moviment de qualitat, de manera sostenible. Un lloc pensat perquè el moviment formi part del teu dia a dia sense presses ni exigència.Entres, tries una sessió… i et […]
- [Accés Pack Ioga + Pilates](https://pilatesacasa.cat/acces-pack-ioga-pilates/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Accés Pack Intermedi](https://pilatesacasa.cat/acces-pack-intermedi/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Detalls Pack Ioga + Pilates](https://pilatesacasa.cat/pack-ioga-pilates/): Detalls del pack Pack Ioga + Pilates +100 usuaries contentes Descripció: 4 sessions de Ioga 4 sessions de Pilates Bloc i cinta opcional per a Ioga Aquest pack combina el millor del Ioga i el Pilates per oferir-te una pràctica completa, equilibrada i revitalitzant. Pensat per a qui ja coneix els fonaments de totes dues disciplines, el Pack Ioga + Pilates et convida a moure’t amb consciència, força i fluïdesa, tot millorant la teva postura i energia corporal. Les sessions de Pilates es centren en l’activació del core, l’alineació i el control del moviment, mentre que les sessions de Ioga […]
- [Detalls Pack Intermedi](https://pilatesacasa.cat/pack-intermedi/): Detalls del pack Pack Intermedi +100 usuaries contentes Descripció: 6 sessions. Sense material. El Pack Intermedi està dissenyat per portar la teva pràctica a un nivell superior, augmentant el ritme, la intensitat i la precisió de cada moviment. A través de sèries dinàmiques i fluides, treballaràs força, estabilitat i control corporal, incorporant exercicis que desafiaran el teu centre (core), milloraran la postura i potenciaran la coordinació. Cada sessió recorre tot el cos, amb una atenció especial a la connexió cos-ment i la respiració conscient, perquè puguis avançar amb seguretat, elegància i consciència corporal. Ideal per a qui: Ja domina els […]
- [El meu compte](https://pilatesacasa.cat/el-meu-compte/): El meu compte Panell de control Packs Descàrregues Direccions Mètodes de pagament Detalls del compte Sortir Hola (no sou ? Tanca la sessió) Des del tauler del vostre compte, podeu veure les vostres comandes recents, gestionar la vostra adreça de facturació i editar la vostra contrasenya i els detalls del vostre compte.
- [Finalitzar compra](https://pilatesacasa.cat/finalitzar-compra/): Finalitzar compra Informació de facturació Nom * Cognoms * País / Regió *Selecciona un país / regió…AfganistanAlbàniaAlemanyaAlgèriaAndorraAngolaAnguillaAntàrtidaAntigua i BarbudaAràbia SauditaArgentinaArmèniaArubaAustràliaÀustriaAzerbaidjanBahamesBahrainBangladeshBarbadosBelauBèlgicaBelizeBenínBermudesBhutanBielorússiaBolíviaBonaire, Saint Eustatius and SabaBòsnia i HercegovinaBotswanaBrasilBruneiBulgàriaBurkina FasoBurundiCambodjaCamerunCanadàCap VerdColòmbiaComoresCongo (Brazzaville)Congo (Kinshasa)Corea del NordCorea del SudCosta d'IvoriCosta RicaCroàciaCubaCuraçaoDinamarcaDjiboutiDominicaEgipteEl SalvadorEmirats Àrabs UnitsEquadorEritreaEslovàquiaEslovèniaEspanyaEstats Units (US)EstòniaEswatiniEtiòpiaFijiFilipinesFinlàndiaFrançaGabonGàmbiaGeòrgiaGhanaGibraltarGrèciaGrenadaGroenlàndiaGuadalupeGuaiana FrancesaGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea BissauGuinea EquatorialGuyanaHaitíHonduresHong KongHongriaIemenIlla BouvetIlla ChristmasIlla de ManIlla NorfolkIlles ÅlandIlles CaimanIlles Cocos (Keeling)Illes CookIlles d'Ultramar Menors dels Estats UnitsIlles FalklandIlles FèroeIlles Geòrgia del Sud i Sandwich del SudIlles Heard i McDonaldIlles Mariannes SeptentrionalsIlles MarshallIlles SalomóIlles Turks i CaicosIlles Verges (Britàniques)Illes Verges (EUA)ÍndiaIndonèsiaIranIraqIrlandaIslàndiaIsraelItàliaJamaicaJapóJerseyJordàniaKazakhstanKenyaKirguizistanKiribatiKosovoKuwaitLaosLesothoLetòniaLíbanLibèriaLíbiaLiechtensteinLituàniaLuxemburgMacauMacedònia del NordMadagascarMalàisiaMalawiMaldivesMaliMaltaMarrocMartinicaMauriciMauritàniaMayotteMèxicMicronèsiaMoçambicMoldàviaMònacoMongòliaMontenegroMontserratMyanmarNamíbiaNauruNepalNicaraguaNígerNigèriaNiueNoruegaNova CaledòniaNova ZelandaOmanPaïsos BaixosPakistanPalestinaPanamàPapua Nova GuineaParaguaiPerúPitcairnPolinèsia FrancesaPolòniaPortugalPuerto RicoQatarRegne Unit (UK)República CentreafricanaRepública DominicanaRepública TxecaReunióRomaniaRuandaRússiaSàhara OccidentalSaint HelenaSaint Kitts i NevisSaint LuciaSaint […]
- [Carrito](https://pilatesacasa.cat/carrito/): La teva compra Tu carrito está vacío. Volver a la tienda
- [Tienda](https://pilatesacasa.cat/tienda/)
- [Accés Iniciació al Pilates](https://pilatesacasa.cat/iniciacio-al-pilates/): El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure’l, introduïu la contrasenya a continuació. Contrasenya:
- [Packs online](https://pilatesacasa.cat/packs-online/): Inici Packs per fer a casa Al teu ritme Subscripció Biblioteca de Moviment Sessions il·limitades 15-60 minuts Tots els nivells Amb i sense material 24 al mes Vols portar la teva pràctica a un altre nivell? Aquí tindràs accés a tots els Packs (Iniciació i Intermedi) i a varietat de sessions noves que s’aniran actualitzant regularment, perquè mai et faltin reptes ni varietat. També et dona accés al repte de 25 dies del gener. Hi haurà una proposta de sessions a fer cada setmana, per treballar el cos en equilibri. Però també pots triar tu quina sessió vols fer de […]
- [CONTACTE](https://pilatesacasa.cat/contacte/): Parlem? Contacte Omple el formulari Si vols més informació sobre els packs, esdeveniments o classes presencials, estaré encantada d’ajudar-te.Pots contactar-me mitjançant el formulari, per correu electrònic o per whatsapp, i et respondré en horari laboral tan aviat com sigui possible. WhatsApp 620 81 21 85 Correu electrònic hola@pilatesacasa.cat Preguntes freqüents Pack Iniciació o mensualitat? Si vols iniciar-te en el Pilates online a casa, però no vols el compromís d’una mensualitat, el Pack Iniciació és ideal per a tu. El compres i el tens sempre disponible. En canvi, si vols un compromís més gran amb tu i establir una rutina a […]
- [Detalls Pack Iniciació al Pilates](https://pilatesacasa.cat/pack-iniciacio-al-pilates/): Detalls del pack Pack Iniciació al Pilates +100 usuaries contentes Descripció: 5 sessions. Sense material. Aquest pack és l’inici perfecte per endinsar-te en el mètode Pilates i construir uns fonaments sòlids.A partir de l’experiència amb els alumnes de classes presencials, he dissenyat un recorregut progressiu i cuidat, pensat per respondre a les necessitats reals de qui comença. A través d’exercicis purs de Pilates, aprendràs els conceptes essencials del mètode —respiració, centre, control, precisió, fluïdesa i concentració— mentre et guio per corregir els errors i millorar la consciència corporal. A mesura que avances, anem augmentant gradualment l’exigència, incorporant moviments que t’ajudaran […]
- [INICI](https://pilatesacasa.cat/): Pilates a Casa Benvinguda al teu espai de benestar en línia. Classes de Pilates en català Detalls Biblioteca de Moviment Veure packs online Prova la primera classe! +100 Membres Descobreix Pilates a Casa Sessions online Material opcional Sessions d’entre 15 i 60′ Iniciació, intermedi i avançat El teu moviment diari Biblioteca de Moviment La Biblioteca de Moviment és un espai pensat perquè puguis moure’t amb calma, seguretat i constància, sense presses ni exigències, adaptant el moviment al teu moment vital. Què hi trobes? Més de 40 sessions disponibles Proposta mensual de moviment Amb material i sense Tots els nivells Sessions […]

## Products

- [Regala benestar](https://pilatesacasa.cat/producto/regala-benestar/): Com funciona?     	Selecciona quin pack o producte online vols regalar i emplena les teves dades.   	Ens posarem en contacte amb tu i rebràs una targeta regal digital amb un codi únic i les instruccions.   	Pots enviar la targeta per email o imprimir-la per entregar-la en mà. La persona que la rebi només ens haurà de contactar amb el codi únic i obtindrà l'accés al pack corresponent.    Si vols rebre la targeta regal en format físic, només has d’afegir a la cistella el producte “Targeta Regal”, i te l’enviarem a casa.            Per què regalar benestar?     En un món tan accelerat, el regal més valuós és el temps dedicat a un mateix, amb cura i consciència, com ho fem a Pilates a Casa. Aquesta targeta no és només un regal; és una invitació a:       	  Reduir l'estrès i l'ansietat.     	  Sentir-se més fort i amb més energia.     	  Dormir millor i millorar la concentració.      Fes que el seu pròxim regal sigui una dosi de salut i felicitat! 
- [Targeta regal Pack Essència i enviament](https://pilatesacasa.cat/producto/targeta-regal-enviament-essencia/):   Targeta regal i enviament postal a Catalunya.  L'enviament es fa per correu postal.
- [Targeta regal i enviament](https://pilatesacasa.cat/producto/targeta-regal-i-enviament/): Targeta regal i enviament postal a Catalunya.  L'enviament es fa per correu postal.  Targeta regal Pilates a Casa      Targeta regal Pack Essència    
- [Subscripció Biblioteca de moviment](https://pilatesacasa.cat/producto/subscripcio/): Subscripció mensual a la Biblioteca de moviment, un oasi de benestar i moviment conscient en català.
- [Repte 25 dies (7 a 31 de gener)](https://pilatesacasa.cat/producto/repte-25-dies/): El Repte de 25 dies el començarem el 7 de gener i l’acabarem el 31. Ens mourem 5 dies la setmana durant uns 25-45 minuts, activant, connectant i sentint els beneficis del Pilates.  Material necessari: softball i goma    Nivell intermedi o per a gent que es mou amb freqüència.
- [Pack Essència](https://pilatesacasa.cat/producto/pack-essencia/): Una col·laboració amb Equilibri per oferir-te una experiència de benestar completa per cuidar el cos i la ment, un regal que uneix moviment i calma, amb l’activació del cos amb presència i el descans a través del tacte.
- [Pack Ioga i Pilates](https://pilatesacasa.cat/producto/pack-ioga-i-pilates/): 8 sessions (4 de Ioga, 4 de Pilates)  Material opcional: bloc de Ioga i cinta.  Hem volgut unir el ioga i el pilates en un pack que t'acompanya al llarg de 8 sessions on treballes tant la força com la flexibilitat i l'estabilitat del teu cos.
- [Pack Intermedi](https://pilatesacasa.cat/producto/pack-intermedi/): 6 sessions.  Sense material.  Pensat per a qui ja ha fet el Pack d’Iniciació o té experiència amb el moviment conscient.  Aquest pack eleva l’exigència física amb exercicis més intensos i fluïds, mantenint sempre la tècnica i les correccions detallades. Amb variacions per adaptar-te al teu nivell i seguir avançant amb confiança.
- [Pack Iniciació al Pilates](https://pilatesacasa.cat/producto/pack-iniciacio-al-pilates/): 5 sessions.  Sense material.  A partir de les necessitats que he vist que tenen els meus alumnes de classes presencials, he dissenyat un recorregut on aprenem els conceptes essencials de pilates, et corregeixo els errors més freqüents i anem incrementant la dificultat a mesura que assolim els conceptes bàsics.  El contingut el pots visualitzar indefinidament i em pots contactar per a resoldre dubtes que et puguin sorgir sobre els exercicis.


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)