Detalls del pack
Pack Ioga + Pilates
+100 usuaries contentes
Descripció:
4 sessions de Ioga
4 sessions de Pilates
Bloc i cinta opcional per a Ioga
Aquest pack combina el millor del Ioga i el Pilates per oferir-te una pràctica completa, equilibrada i revitalitzant. Pensat per a qui ja coneix els fonaments de totes dues disciplines, el Pack Ioga + Pilates et convida a moure’t amb consciència, força i fluïdesa, tot millorant la teva postura i energia corporal.
Les sessions de Pilates es centren en l'activació del core, l’alineació i el control del moviment, mentre que les sessions de Ioga treballen la precisió, la flexibilitat, la respiració i la connexió mental.
Al llarg de les vuit classes aniràs trobant l’equilibri perfecte entre estabilitat i suavitat, energia i calma, to i relaxació. La força i el control del Pilates, la flexibilitat i l'espiritualitat del Ioga i un entrenament complert de cos i ment.
Ideal per a qui:
Vol mantenir-se actiu a casa amb un entrenament variat i conscient.
Ja té experiència bàsica en Pilates o Ioga.
Busca un treball físic complet que també nodreixi la ment i la respiració.
Gaudeix del moviment conscient, amb sessions que et fan sentir més forta, centrada i equilibrada.
El contingut el pots visualitzar indefinidament i em pots contactar per a resoldre dubtes que et puguin sorgir sobre els exercicis.
Instruccions:
Benvinguda, benvingut al Pack Ioga + Pilates.
Tria un lloc tranquil, amb prou espai per estirar-te i moure’t amb llibertat. Només necessitaràs una màrfega.
Alterna les disciplines. El Pack està dissenyat amb un ordre específic i pensat per fer una sessió de Ioga i una de Pilates cada setmana. Això t’ajudarà a sentir la complementarietat entre força i flexibilitat.
Segueix el teu ritme. Les classes són de nivell intermedi i tenen un ritme fluid i exigent, però sempre amb opcions d’adaptació. Escolta el teu cos i respecta els teus límits.
Respira amb consciència. Tant al Ioga com al Pilates, la respiració és el teu fil conductor.
Gaudeix del moviment. Pren-te cada sessió com un moment per a tu: per moure’t, escoltar-te i reconnectar amb el teu cos i la teva energia.
I recorda que sempre em pots contactar a hola@pilatesacasa.cat
Opinió dels usuaris:
Pack Iniciació al Pilates
Els exercicis han anat molt bé i realment has rectificat moltes coses que per defecte feia, i el tros final de relaxació brutal, he quedat relaxadíssima.
Pack Iniciació al Pilates
Ahir em vaig posar la primera classe i em va encantar moltíssim! Em sembla molt fort la capacitat que tens d’adelantar-te al que s’està a punt de fer malament i de descriure la sensació súper exacta de com s’ha de sentir.
Altres cursos
Iniciació al Pilates
- 5 sessions
- Essencial/intermedi
- 35-45 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Un recorregut progressiu per començar a moure’t des de casa amb consciència i seguretat.
He dissenyat aquestes 5 sessions perquè puguis aprendre els fonaments del Pilates, corregint errors habituals i millorant la teva tècnica pas a pas. No necessites cap material, només ganes de cuidar-te. Ideal si comences de zero o vols reforçar la base.
Preu:
39€
Pack Intermedi
- 6 sessions
- Intermedi/avançat
- 40-60 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Pensat per a qui ja ha fet el Pack d’Iniciació o té experiència amb el moviment conscient.
Aquest pack eleva l’exigència física amb exercicis més intensos i fluïds, mantenint sempre la tècnica i les correccions detallades. Amb variacions per adaptar-te al teu nivell i seguir avançant amb confiança.
Preu:
48€
Subscripció mensual
- Sessions il·limitades
- Essencial/intermedi/avançat
- 35-45 minuts
- Sense i amb material
164+ Membres
Informació
Una col·laboració amb la professora de ioga Bàrbara Montes per oferir-te un pack complet que treballa cos i ment: força, flexibilitat, estabilitat i calma.
Ideal per connectar amb el teu cos des d’una mirada més global i equilibrada.
Preu:
24€ al mes
Com funciona?
Comença avui i fes al teu ritme
Usuaries en línia
Escull el curs que més s'adapti a les teves necessitats
Fes el teu pagament de forma segura i rebràs un correu
Al teu correu electrònic tindràs l'accés al curs
Fes el curs al teu ritme, sense pressa, tindràs un any per fer-ho