Detalls Repte 25 dies
Del 7 al 31 de gener
Descripció:
Del 7 al 31 de gener
5 sessions setmanals · Nivell intermedi
Durada: entre 25 i 50 minuts
Material: goma i softball
Aquest gener, comença l’any movent-te, cuidant-te i compartint l’experiència!
El Repte de 25 Dies de Pilates està dissenyat per ajudar-te a crear una rutina estable, motivadora i divertida, amb sessions variades que t’acompanyaran durant gairebé tot el mes de gener.
Cada setmana trobaràs 5 noves sessions, amb l’ordre recomanat per obtenir-ne el màxim benefici, però sempre amb la llibertat d’adaptar-ho al teu ritme i realitat.
El treball combina força, estabilitat i fluïdesa, amb exercicis de nivell intermedi i l’ús opcional de goma i softball per donar més intensitat i varietat a la pràctica.
Ideal per a qui:
-
Vol començar l’any amb un objectiu clar i motivador.
-
Busca consolidar una rutina de moviment i benestar.
-
Vol compartir l’experiència amb amics o família —és una idea perfecta per regalar aquest Nadal.
Ens motivarem juntes, avançarem pas a pas i farem del gener un mes ple d’energia, constància i bones sensacions.
Instruccions:
Inscriu-te al repte realitzant la compra. Un cop registrat/da, el dia 7 de gener hi tindràs les sessions de la primera setmana.
Segueix el calendari (o adapta’l al teu ritme). Cada setmana trobaràs 5 sessions noves amb un ordre recomanat per a un treball equilibrat. Pots seguir-lo o adaptar-lo segons la teva agenda.
Prepara el teu material
Et farà falta una goma elàstica i una softball (pilota petita tova). Si no en tens, pots seguir moltes propostes sense material o amb alternatives casolanes.
Reserva els teus moments de pràctica. Les sessions duren entre 25 i 50 minuts: curtes per als dies amb menys temps, més completes per als caps de setmana o quan vulguis aprofundir.
Comparteix l’experiència. Pots fer el repte amb amigues o família —una manera preciosa de començar l’any amb energia compartida i motivació conjunta.
Gaudeix i mantén la constància. El repte està pensat per mantenir-te activa, motivada i connectada amb el teu cos durant tot el gener. Mou-te amb alegria, sense pressa, i celebra cada sessió completada.
I recorda que sempre em pots contactar a hola@pilatesacasa.cat
Altres cursos
Iniciació al Pilates
- 5 sessions
- Essencial/intermedi
- 35-45 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Un recorregut progressiu per començar a moure’t des de casa amb consciència i seguretat.
He dissenyat aquestes 5 sessions perquè puguis aprendre els fonaments del Pilates, corregint errors habituals i millorant la teva tècnica pas a pas. No necessites cap material, només ganes de cuidar-te. Ideal si comences de zero o vols reforçar la base.
Preu:
38€
Pack Intermedi
- 6 sessions
- Intermedi/avançat
- 40-60 minuts
- Sense i amb material
164+ Membres
Informació
Pensat per a qui ja ha fet el Pack d’Iniciació o té experiència amb el moviment conscient.
Aquest pack eleva l’exigència física amb exercicis més intensos i fluïds, mantenint sempre la tècnica i les correccions detallades. Amb variacions per adaptar-te al teu nivell i seguir avançant amb confiança.
Preu:
48€
Pack Ioga + Pilates
- 8 sessions
- Essencial/intermedi
- 35-45 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Una col·laboració amb la professora de ioga Bàrbara Montes per oferir-te un pack complet que treballa cos i ment: força, flexibilitat, estabilitat i calma.
Ideal per connectar amb el teu cos des d’una mirada més global i equilibrada.
Preu:
60€
Com funciona?
Comença avui i fes al teu ritme
Usuaries en línia
Escull el curs que més s'adapti a les teves necessitats
Fes el teu pagament de forma segura i rebràs un correu
Al teu correu electrònic tindràs l'accés al curs
Fes el curs al teu ritme, sense pressa, tindràs un any per fer-ho