Detalls del pack
Pack Iniciació al Pilates
+100 usuaries contentes
Descripció:
5 sessions.
Sense material.
Aquest pack és l’inici perfecte per endinsar-te en el mètode Pilates i construir uns fonaments sòlids.
A partir de l’experiència amb els alumnes de classes presencials, he dissenyat un recorregut progressiu i cuidat, pensat per respondre a les necessitats reals de qui comença.
A través d’exercicis purs de Pilates, aprendràs els conceptes essencials del mètode —respiració, centre, control, precisió, fluïdesa i concentració— mentre et guio per corregir els errors i millorar la consciència corporal.
A mesura que avances, anem augmentant gradualment l’exigència, incorporant moviments que t’ajudaran a guanyar força, estabilitat i fluïdesa.
Ideal per a qui:
Vol començar amb una base sòlida i ben guiada.
Busca millorar la postura, l’equilibri i el control corporal.
Prefereix aprendre pas a pas, amb explicacions clares i sense necessitat de material.
Un punt de partida perfecte per sentir-te més alineada, més forta i més connectada amb el teu cos.
El contingut el pots visualitzar indefinidament i em pots contactar per a resoldre dubtes que et puguin sorgir sobre els exercicis.
Instruccions:
Benvinguda, benvingut al Pack d'Iniciació al Pilates.
Agafa una estora de pilates o ioga i tria un espai de casa que et permeti realitzar la sessió amb tranquil·litat i concentració.
Segueix les meves indicacions i gaudeix de l'exercici conscient. Les sessions estan pensades perquè aprenguis a conèixer el teu cos i assimilis els fonaments del Pilates. No corris: l’objectiu és la qualitat del moviment, no la quantitat.
Et recomanem fer entre 2 i 3 sessions per setmana per notar els beneficis: més força, estabilitat i fluïdesa en els moviments.
Respira i connecta. Al principi et pot costar, flueix i no busquis la perfecció. Adapta la respiració al teu ritme.
Progressa amb seguretat i escull les adaptacions que et fan sentir millor.
Gaudeix del procés.
Cada sessió és una oportunitat per connectar amb el teu cos i la teva ment. No busquis la perfecció: busca sentir-te millor, més estable i present.
I recorda que sempre em pots contactar a hola@pilatesacasa.cat
Opinió dels usuaris:
Pack Iniciació al Pilates
Els exercicis han anat molt bé i realment has rectificat moltes coses que per defecte feia, i el tros final de relaxació brutal, he quedat relaxadíssima.
Pack Iniciació al Pilates
Ahir em vaig posar la primera classe i em va encantar moltíssim! Em sembla molt fort la capacitat que tens d’adelantar-te al que s’està a punt de fer malament i de descriure la sensació súper exacta de com s’ha de sentir.
Altres cursos
Pack Intermedi
- 6 sessions
- Intermedi/avançat
- 40-60 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Un recorregut progressiu per començar a moure’t des de casa amb consciència i seguretat.
He dissenyat aquestes 5 sessions perquè puguis aprendre els fonaments del Pilates, corregint errors habituals i millorant la teva tècnica pas a pas. No necessites cap material, només ganes de cuidar-te. Ideal si comences de zero o vols reforçar la base.
Preu:
48€
Subscripció Mensual
- Sessions il·limitades
- Essencial/intermedi/avançat
- 35-45 minuts
- Sense i amb material
164+ Membres
Informació
Pensat per a qui ja ha fet el Pack d’Iniciació o té experiència amb el moviment conscient.
Aquest pack eleva l’exigència física amb exercicis més intensos i fluïds, mantenint sempre la tècnica i les correccions detallades. Amb variacions per adaptar-te al teu nivell i seguir avançant amb confiança.
Preu:
24€ al mes
Pack Ioga + Pilates
- 8 sessions
- Essencial/intermedi
- 35-45 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Una col·laboració amb la professora de ioga Bàrbara Montes per oferir-te un pack complet que treballa cos i ment: força, flexibilitat, estabilitat i calma.
Ideal per connectar amb el teu cos des d’una mirada més global i equilibrada.
Preu:
60€
Com funciona?
Comença avui i fes al teu ritme
Usuaries en línia
Escull el curs que més s'adapti a les teves necessitats
Fes el teu pagament de forma segura i rebràs un correu
Al teu correu electrònic tindràs l'accés al curs
Fes el curs al teu ritme, sense pressa, tindràs un any per fer-ho