Packs online
- Inici
- Packs online
Packs per fer a casa
Al teu ritme
Pack Iniciació al Pilates
- 5 sessions
- 35-55 minuts
- Nivell iniciació
- Sense material
- 39
Un recorregut progressiu per començar a moure’t des de casa amb consciència i seguretat.
5 sessions dissenyades perquè puguis aprendre els fonaments del Pilates, corregint errors habituals i millorant la tècnica pas a pas. No necessites cap material, només ganes de cuidar-te. Ideal si comences de zero o vols reforçar la base.
Subscripció Biblioteca de Moviment
- Sessions il·limitades
- 15-60 minuts
- Nivell essencial-intermedi-avançat
- Amb i sense material
- 24 al mes
Vols portar la teva pràctica a un altre nivell? Aquí tindràs accés a tots els Packs (Iniciació, Intermedi, Ioga + Pilates) i a varietat de sessions noves que s’aniran actualitzant regularment, perquè mai et faltin reptes ni varietat. També et dona accés al repte de 25 dies del gener.
Hi haurà una proposta de sessions a fer cada setmana, per treballar el cos en equilibri. Però també pots triar tu quina sessió vols fer de tota la biblioteca, ordenades per durada, dificultat i part del cos a treballar.
Repte de 25 dies
- 5 sessions a la setmana
- del 7 al 31 de gener
- Nivell intermedi
- Softball i goma
- 24
Un Repte de 25 dies que farem juntes. Començarem el dia 7 de gener i l’acabarem el dia 31.
Seran unes 5 sessions a la setmana, d’entre 25 i 45 minuts, amb softball i goma com a material.
És ideal per a regalar salut, entre amigues i família per motivar-vos a fer el repte, o com autoregal.
Pack Essència
- Pack Iniciació
- Massatge de 90 minuts
- 79
Una experiència de benestar completa per cuidar el cos i la ment, un regal que uneix moviment i calma, amb l’activació del cos amb presència i el descans a través del tacte.
El Pack d’Iniciació al Pilates online amb l’afegit d’un massatge amb l’Eva a Equilibri (Igualada). Regalar un massatge és oferir temps, calma i deixar-se cuidar. Regalar moviment conscient és oferir autocura i serenitat.
El Pack Essència és un regal que diu sense paraules: “Et mereixes cuidar-te i que et cuidin.”
Pack Intermedi
- 6 sessions
- 40-60 minuts
- Nivell intermedi-avançat
- Sense material
- 48
En aquest Pack hem anat un pas més enllà en la pràctica del Pilates. Incorporem molts més exercicis de nivell intermedi i avançat. Són 6 sessions d’entre 40 i 60 minuts que et permetran treballar la mobilitat, estabilitat, força i resistència del cos.
Per fer-lo necessites tenir assimilats els conceptes bàsics del Pilates.
Pack Ioga + Pilates
- 8 sessions (4 ioga + 4 pilates)
- 40-60 minuts
- Nivell intermedi
- Bloc i cinta opcional
- 60
Una col·laboració amb la professora de ioga Bàrbara Montes per oferir-te un pack complet que treballa cos i ment: força, flexibilitat, estabilitat i calma.
Ideal per connectar amb el teu cos des d’una mirada més global i equilibrada.
Testimonis
El Pack m’ha ajudat a iniciar-me en el Pilates i fer-ho a casa els dies que puc. L’explicació és clara i no necessito mirar constantment la pantalla per saber què he de fer. I el mal d’esquena m’ha marxat!
Vaig sentint la teva veueta constantment a la meva vida diària dient: “les espatlles lluny de les orelles” o “la pelvis neutre” i automàticament milloro la meva posició còrpora.